08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2368 kcal
|
Yağ: 103,18g | Prot: 121,68g | Karb: 182,43g.
Kahvaltı: Помидоры, Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), Шашлык из Курицы. Öğle Yemeği: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Liebendorf Сыр Маасдам, Kinder Молочный Ломтик. Akşam Yemeği: Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Шашлык из Курицы, Салат Овощной с Майонезом, Картофель Отварной, Tini Вино Красное Сухое, Кабачок. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|