08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 104,72g | Prot: 102,65g | Karb: 143,98g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Орехи Кешью, Приготовленная Квашеная Капуста, Маркет Перекресток Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Galbani Буратта, Шампиньоны Жареные, Felicia Bio Паста из Красной Чечевицы. Akşam Yemeği: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Салат Айсберг, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кедровые Орехи , Помидоры, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Костный Бульон, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Пятерочка Сливы, Клементины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|