08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 27,58g | Prot: 63,07g | Karb: 98,78g.
Kahvaltı: Buah Naga. Öğle Yemeği: Serundeng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Leher Ayam, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|