08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 33,62g | Karb: 88,89g.
Kahvaltı: Bounty Bounty, Viola Сыр Маасдам, Красная Икра Креветка Северная, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Молоко (2% Обезжиренное), Коричневый Сахар, Кофе (Растворимый). Öğle Yemeği: Санта Бремор Масло Икорное, Коричневый Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (Растворимый), Viola Сыр Маасдам, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Sen Soy Wok Рисовая Лапша под Соусом Кисло Сладкий с Чесноком и Кунжутом . devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|