08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 189,43g | Karb: 183,21g.
Kahvaltı: Banana, Kellogg's Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Mimosa Iogurte Aroma. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Akşam Yemeği: Esparguete (Cozido), Bacalhau Cozido. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Bolacha Maria, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco, Kellogg's Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Mimosa Iogurte Aroma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|