08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 151,26g | Karb: 377,95g.
Kahvaltı: Ponkan, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Peras. Öğle Yemeği: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Hershey's Chocolate Ao Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Vitória Uva, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Pé de Moleque, Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|