14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 109,25g | Karb: 136,29g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Purê de Batata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Ovo, Tapioca Tapioca, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lekynhaahsanz Kilo Geçmişi
|