08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 54,62g | Prot: 153,75g | Karb: 208,67g.
Kahvaltı: Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banana, Strawberries, Special K Chocolate Almond High Protein, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Kirkland Signature Soft & Chewy. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Ratio Yogurth , Reese's Peanut Butter Cup, Guerrero Tortilla de maíz blanco, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Tomatoes, Spinach . Akşam Yemeği: Smartfood White Cheddar Popcorn , Kraft Queso Americano, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Flatout Flatbread Light Italian Herb. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|