08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
334 kcal
|
Yağ: 24,10g | Prot: 21,06g | Karb: 9,68g.
Kahvaltı: HEB Sweetener Sucralose, Coffee, Silk Unsweetened Soymilk. Öğle Yemeği: Water, Silk Unsweetened Soymilk, Coffee, HEB Sweetener Sucralose. Akşam Yemeği: Land O' Frost Deli Shaved Smoked Turkey, Claussen Kosher Dill Spears, Water. Aperatifler/Diğer: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
frankly_francesca Kilo Geçmişi
|