03 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 89,53g | Karb: 229,28g.
Kahvaltı: Зефир, Воздушный Шоколад Темный Пористый, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Плов с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Eco Botanica Зефир, Красное Яблоко, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|