03 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3264 kcal
|
Yağ: 136,18g | Prot: 118,30g | Karb: 380,80g.
Kahvaltı: Oats Express Kaneel, Brinta Brinta, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Gekookte Spruitjes, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Akşam Yemeği: Unox Indiase Kerriesoep, AH Kleine Krieltjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Puur & Eerlijk Kippenpoot, Maître Paul Appelstrudeltjes ( Mini Moments ), Perfekt Stroopwafel Ijs. Aperatifler/Diğer: MultiVlaai Appelcitroenvlaai, MultiVlaai Luxe Rijstevlaai, Sultana Knappers Kaneel, Bolletje Oerknäck Waldkorn. devamı için...
|
|
3140 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|