08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 83,24g | Karb: 125,03g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Integral, Ovo, Quatá Ricota Fresca. Öğle Yemeği: Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Friboi Carne Moída Patinho, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Lacta Ouro Branco Crocante , Carne de Sol Frita, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Marilan Rosquinha de Chocolate , Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|