08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 65,16g | Karb: 202,65g.
Kahvaltı: Jeden Tag Gouda Jung, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Ahama Couscous, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Ardo Sliced Mixed Peppers, REWE Grünkohl, REWE Erbsen & Karotten. Akşam Yemeği: Chicken Breast, REWE Grünkohl, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Ardo Sliced Mixed Peppers, Ahama Couscous. Aperatifler/Diğer: Aldi Schokobrötchen, Protein Mahlzeit. devamı için...
|
|
1374 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Anxiety crisis - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iwanttogain5kg Kilo Geçmişi
|