03 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 76,92g | Karb: 149,68g.
Kahvaltı: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ. Öğle Yemeği: Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. Akşam Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Linessa Light Salami 1A, K-Classic Käseaufschnitt Light, Salakis Feta Light, Gemischter Salat, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Rum. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|