03 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 94,80g | Karb: 210,64g.
Kahvaltı: Snickers Mini Snickers, 7Days Bake Rolls, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahm-Gemüse Karotten, Schweinebraten, Soße zu Schweinebraten. Akşam Yemeği: Sonnenblumenkerne, Räucherlachs, Sauerrahm, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Alnatura Vollrohrzucker, Speise Quark Magerstufe. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|