03 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 47,20g | Karb: 169,14g.
Kahvaltı: Espresso Macchiato, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Öğle Yemeği: Sodexo Spaghetti mit Basilikumpesto, Schlossküche Eismeer Schrimps. Akşam Yemeği: Burger Knäcke Zwieback, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Aperatifler/Diğer: Espresso Macchiato. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 37 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|