09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 83,11g | Karb: 182,40g.
Kahvaltı: Pisang, Madu, Telur, Margarin, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Panggang. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|