08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3068 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 182,10g | Karb: 479,27g.
Kahvaltı: Feliz Uva Passa Preta, Jussara Leite Desnatado, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frimesa Presunto Cozido, Quatá Creme de Ricota Light, Bauducco Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Desnatado, Jussara Leite Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
henrique da silva lima Kilo Geçmişi
|