08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 55,09g | Karb: 178,66g.
Kahvaltı: Tim Hortons Cappuccino (Medium), Raspberries, Bananas, Blueberries, Protein Powder, Dan D Pak Quick Oats. Öğle Yemeği: Apples, Baked or Broiled Cod, Bob's Red Mill Quinoa. Akşam Yemeği: Avocados, Olive Oil, Bob's Red Mill Quinoa. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|