09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 53,71g | Karb: 193,69g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Öğle Yemeği: Janji Jiwa Beef Bulgogi Toast, Janji Jiwa Es Kopi Susu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kay 2024 45kg Kilo Geçmişi
|