09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 63,64g | Karb: 21,28g.
Kahvaltı: Vemondo Hafer Barista Edition, Kaffee, Kaffee, Vemondo Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Himbeeren, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht. Akşam Yemeği: Vita D'or Rapskernöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatherzen, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Lidl Norwegisches Lachsfilet . devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Spaziergang - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Caro_linchen1 Kilo Geçmişi
|