09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 81,41g | Karb: 56,98g.
Kahvaltı: Butaris Butterschmalz, Stauffenberg Roggenbrot, Deutschesee Forelle Heißgeräuchert, Aldi Bio Eier. Öğle Yemeği: Aldi Rinderfilet, REWE Zwiebel, REWE Kartoffeln, Cucina Olivenöl. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Le Rustique Camembert, REWE Brötchen (60g). Aperatifler/Diğer: Kinder Schokolade. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 42 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|