04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 98,23g | Karb: 156,15g.
Kahvaltı: Pomi Chopped Tomatoes, Самокат Печёные Овощи с Дымком, Гречка, Яичный Белок, Яичный Желток. Öğle Yemeği: РИФ Юкола Копчено-Вяленая из Горбуши, Чечевичный Суп, Картофель, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Томатный Соус, Перцы Халапеньо, Морковь по-Корейски, Курица Гриль, Шефмаркет Соус для Шаурмы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|