|
-200 гр. 🤔 Заметила, что в холод вес почти не уходит и очень легко набирается лишняя грамулечка обратно. У нас , как у многих, уже выключили отопление, а майские выходные выдались холодными 🥶
|
130,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 90,01g | Karb: 195,63g.
Kahvaltı: Селяночка Перепелиное Яйцо, не Молоко Овсяное Шоколадное, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Зелёный Стандарт Томат Плезиро (Черри), Коломенское Лаваш Тандырный, Перекресток Огурец, Кофе с подсластителем 50 мл, Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов. Öğle Yemeği: Яшкино Крекер с Сыром, Мясницкий Ряд Сосиски Домашние, Овощной суп без допов, Эко-Культура Томат Органза Фас, Коломенское Лаваш Тандырный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Перекресток Огурец, Lipton Чай. Akşam Yemeği: Lipton Чай, Пекинская Капуста, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Рис Вареный, Эко-Культура Томат Органза Фас, Перекресток Огурец, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Залесский Фермер Ацидолакт, Пятерочка Банан, Lipton Чай, Вкуснотеево Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Коломенское Йогурт Земляника, Императорский Чай Напиток Чайный Вечерний Сбор. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|