09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 92,39g | Karb: 221,68g.
Kahvaltı: Orangen, Vive Soy Mandelmilch, Kölln Haferflocken, Papaya. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Schnittlauch, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Zucchini, Ei, Dosentomaten, Vegetalia Erbsenprotein, Gouda, Barilla Cannelloni. Akşam Yemeği: Manchego, Cucina Balsamico Creme, Rispentomaten, Eisbergsalat, Nostja Paprika-Aufstrich, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Gouda, Äpfel, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Kohlrabi. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|