09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 85,73g | Prot: 81,64g | Karb: 142,82g.
Kahvaltı: Рис Вареный, Лука Майонез Золотой, Креветки, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Красная Цена Яйцо С2, Огурец (с Кожурой), Хачапури, Манная Каша на Молоке, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лука Майонез Золотой, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Чай с Лимоном, Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Перчини Пицца Перчини. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|