|
о,навіть мінус,я думала буде плюс 😂
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 72,93g | Karb: 156,74g.
Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Philadelphia Сыр Филадельфия, Ятрань Паштет Луковый, Herbalife Блины Протеиновые с Ф1, Арахисовая Паста, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Наш Сік Вишневый Сок, Philadelphia Сыр Филадельфия, НБХЗ Хліб З Висівками, Гречневый Суп. Aperatifler/Diğer: Milka Бисквит, Зеленый Чай, Fresh Box Протеиновый Батончик Клубника . devamı için...
|
|
1396 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 7 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|