09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 57,23g | Prot: 63,34g | Karb: 117,87g.
Kahvaltı Öncesi: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. Kahvaltı Sonrası: Fındık. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Migros Greçka. Aperatifler/Diğer: Deli2go Hindi Fümeli Sandviç. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Zumba - 50 dakika, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|