|
09.05.2023г
рост 175
вес 61,7
талия 69
бедра 99
грудь 87
ноги 58
руки 28
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 69,59g | Karb: 91,66g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Green Ray Маслины без Косточки, Жареное Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Апельсин, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Мёд, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Мираторг Овощная Смесь Мексиканская, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|