09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 97,22g | Karb: 202,26g.
Kahvaltı: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Banana da Terra, Pão Francês, Quatá Queijo Provolone. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Alface, Manga Palmer, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Milho Verde Cozido, Tirolez Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Nestlé Iogurte Grego com Calda de Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|