09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2536 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 206,24g | Karb: 317,97g.
Kahvaltı: Quatá Creme de Queijo Light, Hortifruti Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|