09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 24,89g | Karb: 117,56g.
Kahvaltı: Instant Coffee Presweetened (Powdered Mix). Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges) , Cherry Tomatoes, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Boiled Egg, Costco Sweet Kale Salad. Aperatifler/Diğer: Sunsweet Pitted Dried Plums. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jina.jeong2014 Kilo Geçmişi
|