|
naik turun 84,85 kadang 87.hm
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 85,20g | Prot: 103,04g | Karb: 237,95g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Kacang Sangrai Madu, Uleg Sambal Bawang , Ikan Asin, Semangka, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Semangka, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sasa Tepung Pisang Goreng, Tahu Bakso. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|