09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 58,77g | Karb: 48,63g.
Kahvaltı: Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Trapa Белый Шоколад со Стевией, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Селяночка Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Авокадо Авокадо, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Akşam Yemeği: Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Помидоры, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Aperatifler/Diğer: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Trapa Белый Шоколад со Стевией, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|