08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 25,62g | Karb: 144,21g.
Kahvaltı: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bar, Nature's Bakery Fig Bar Raspberry, Almond Milk, Coffee. Akşam Yemeği: Kelsey's Chicken Finger Dinner (No Sauce, No Sides), Cooked Carrots, Broccoli, Ketchup, Almond Milk. Aperatifler/Diğer: Doritos Nacho Cheese, Coca-Cola Coca-Cola (Can). devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, İş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 17 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|