09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 53,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 19,82g | Prot: 85,70g | Karb: 48,46g.
Kahvaltı Öncesi: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Kahvaltı: Beef Steak, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 10,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|