09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 64,81g | Karb: 69,48g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Milky Way Шоколадный Батончик, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Эко Хлеб Хлеб на Камне Монастырский, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе, Пекинская Капуста, Магнит Брынза Классическая, Яичница. Öğle Yemeği: Эконива Сыр Колыбельский, Snaq Fabriq Coco Coconut, Каравай Ролл Пшеничный, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Сметана , Вареное Яйцо, Магуро Тунец Натуральный. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 37 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|