10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 73,96g | Prot: 108,29g | Karb: 209,05g.
Kahvaltı: Крендельки, Колбаса, Майонез, Яичница, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Сухари, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Aperatifler/Diğer: Campina Сливки Порционные, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Бахрома Пахлава, Сухари, Tuc Крекер, Красный Октябрь Конфета Каракум, Bombbar Protein Cookies Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lince Blossom love Kilo Geçmişi
|