07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 149,12g | Prot: 132,02g | Karb: 64,56g.
Kahvaltı: Ферма Сливки 33%, Укрпромпостач Гамбургер З Яловичини , Зеленый Листовой Салат, Сливочный Сыр, Aro Лосось Слабосоленый , Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Арахис, Ultimate Nutrition Протеин, Кальмар Отварной, Брокколи, Котлеты из Индейки, Салат Овощной с Маслом, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oleksandr Mak Kilo Geçmişi
|