03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 122,29g | Prot: 100,98g | Karb: 105,61g.
Kahvaltı: Киви, Alesto Орех Пекан, Голубика, Ultimate Nutrition Протеин, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Mother Масло Топленное Гхи, Глобино Салями Итальянская, Сыр Чеддер. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Люля-Кебаб. Akşam Yemeği: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Творог 9%, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oleksandr Mak Kilo Geçmişi
|