10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 23,64g | Prot: 62,78g | Karb: 154,33g.
Kahvaltı: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Milch 1,5%, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milfina Butter, Kamps Graubrot. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Chiquita Banane, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Fix & Fertig Nudeln in Tomatensauce. Akşam Yemeği: Kamps Graubrot, Aldi Parmigiano Reggiano, Samlip Panko Paniermehl, Milsani Deutsche Markenbutter, Erlenhof Grüner Spargel. Aperatifler/Diğer: Gurke (Geschält), Expressi Latte Macchiato, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
new_horizons Kilo Geçmişi
|