10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 90,05g | Prot: 134,88g | Karb: 115,68g.
Kahvaltı: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Мрія Какао-Порошок, Яйцо Куриное, Изюм, Українська Зірка Творог 5% . Öğle Yemeği: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Сан Саныч Семечки Жареные, Своя Линия Крекер Соленый, Roshen Конфеты Chocolateria, Яйцо, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Галичина Йогурт без Цукру 3%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|