10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 24,05g | Prot: 156,47g | Karb: 201,91g.
Kahvaltı: (277) Shaker Whey + Arachidi+ Banana. Öğle Yemeği: Milk Fiocchi di Latte High Protein, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Mais Olive Peperoni, Doria Cous Cous ai 4 Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Cantalupo (Melone), Pere, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Fagiolini Fini Surgelati. Aperatifler/Diğer: Prozis Peanut Butter Powder, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Fior di Bosco Frutti di Bosco Congelati, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Pere. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|