10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 64,19g | Karb: 146,81g.
Kahvaltı: Клубника, Салат Айсберг, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Маркет Перекресток Фрикасе из Курицы, Barilla Макароны Вареные , Огурец (с Кожурой), Лактика Йогурт Греческий 4%, Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бон Пари Мармелад Кислые Червячки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог с Изюмом без Сахара, Cofix Латте, SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|