10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 76,27g | Prot: 94,54g | Karb: 161,11g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Monin Caramel Sirup, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Espresso, Gut & Günstig Milch, Dr. Oetker Rote Grütze. Öğle Yemeği: Thermomix Chili-Bohnen-Reis. Akşam Yemeği: Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Karotten, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Low Carb Brot, Gutes Land Edamer, Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|