10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 124,28g | Karb: 130,70g.
Kahvaltı: Яшкино Рулет Бисквитный, Кубанская Буренка Сметана 15%, Сыр Стародубский Сыр Полутвердый Лёгкий, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Оливье без Заправки, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Сахар, Кубанская Буренка Сметана 15%, Творог 5%, Лента Яблоко Симиренко . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|