10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 89,57g | Karb: 104,50g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арнаут Хлеб Чемпион, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Maxler Omega 3 Gold, Leaftogo Collagen, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Самокат Замороженный Десерт Малина с Мятой, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Sveza Фета, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Слобода Масло Растительное, Maxler Omega 3 Gold, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|