10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 70,68g | Prot: 73,05g | Karb: 75,19g.
Kahvaltı: Rügener Bade Junge der Cremige, Stauffenberg Roggenbrot, Edeka Wacholderschinken. Öğle Yemeği: Edeka Kartoffeln Gekocht, Augustiner Helles Bier, Veal Cordon Bleu, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Akşam Yemeği: Babybel Mini Babybel, Rügener Bade Junge der Cremige, Aldi Kochschinken, Dean&David Brot, Golden Fruit Himbeeren. Aperatifler/Diğer: Ferrero Pocket Coffee. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|