10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 137,25g | Karb: 111,73g.
Kahvaltı: Harry's Pain de Mie Complet 100% Mie, Jus de Citron Jaune Jus de Citron Jaune, Herta Bacon Tranches Fines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Öğle Yemeği: Filet de Poulet, Carrefour Sélection Huile de Sésame, Rustica Huile D’Olive Vierge Extra, Kikkoman Soja Sauce, Riz Basmati (Cuit), Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Champignons, Gingembre, Brocoli, Ail, Carottes Cuites. Akşam Yemeği: Tradilège Blanc Poulet Doré au Four, Filet de Poulet, Rustica Bouillon de Légumes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Rustica Huile D’Olive Vierge Extra, Gingembre, Échalotes. Aperatifler/Diğer: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|