10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 71,91g | Karb: 155,45g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Carrefour Macédoine de Légumes Assaisonnée, Oeuf (Entier), Petits Pois, Lentilles Cuites, Carrefour Pois Chiches. Akşam Yemeği: Bonne Maman Confiture Fraises, Muesli (Fruits Secs et Noix), Delta Yaourt Grec 0%, Uncle Ben's Riz à la Méditerranéenne, Saupiquet Filets de Maquereaux Huile D’Olive Bio, Lidl Ratatouille, Carrefour Pois Chiches. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|